Paru-paru yang merupakan organ penting tubuh manusia perlu dilindungi dari kanker dan penyakit lainnya.
Di tengah pandemi coronavirus, menjadi semakin penting untuk merawat organ karena COVID-19 berdampak pada paru-paru.
Kemarin, Hari Kanker Paru-Paru Sedunia dirayakan dengan tema, “Aku dan Aku akan”.
Berikut ini adalah daftar makanan untuk paru-paru sehat:
Wortel, jeruk: Makanan ini mengandung Karotenoid dan konsumsinya mengurangi risiko kanker paru-paru hingga lebih dari 25 persen. Ini juga melindungi perokok.
Sayuran menyucikan: Karena kaya akan Sulforaphane, sayuran ini dapat mengurangi risiko kanker.
Kedelai: Ini mempertahankan tingkat kadar hormon estrogen dalam tubuh sehingga mengurangi risiko kanker paru-paru.
Ikan berlemak: Asam lemak omega-3 yang ada dalam ikan berlemak menjaga kesehatan paru-paru secara keseluruhan. Ini juga mengurangi efek merokok.
Sayuran hijau: Folat yang ada dalam sayuran hijau melindungi sel-sel dari karsinogen tembakau sehingga mengurangi risiko kanker di paru-paru.
Maka itu: “sayangilah paru-paru Anda”. (linda)
