JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Ikan merupakan sumber makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Salah satu jenis ikan yang terkenal dengan kandungan nutrisi yang tidak kalah pentingnya bagi perkembangan anak yaitu Ikan Tuna.
Seperti berita yang dirilis dari Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) menyebutkan, ikan tuna mengandung kadar omega 3 yang tinggi. Jika kita seorang vegetarian yang tidak makan produk hewani, kita dapat mencari jumlah harian asam lemak omega 3 yang disarankan melalui omega-3 DHA atau suplemen minyak ikan.
Kandungan nutrisi lainnya yang terdapat pada Ikan  Tuna sangat banyak seperti vitamin A, selenium, magnesium, dan vitamin B kompleks.
Manfaat Ikan Tuna yaitu untuk mengoptimalkan perkembangan otak anak. Oleh karena itu, Anda tidak perlu ragu untuk menambahkan Ikan Tuna ke dalam menu makanan anak.
Tuna merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan lemak omega-3 untuk mengoptimalkan perkembangan anak. Manfaat Ikan Tuna sangat banyak sehingga Anda tidak perlu ragu untuk memberikan pada anak dalam menunjang tumbuh kembangnya.
Berikut beberapa manfaat Ikan Tuna bagi anak:
1. Meningkatkan kecerdasan
Kandungan omega-3 yang terdapat pada Tuna bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi Ikan Tuna untuk menunjang kecerdasan janin di dalam kandungan.
Selain itu, ketika anak mulai tumbuh dan sudah diperkenalkan dnegan makanan pendamping ASI, maka Ikan Tuna bisa menjadi salah sayu pilihan untuk menu makan akan dalam mengoptimalkan perkembangan kecerdasa otaknya.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh anak
Ikan Tuna mengandung omega-3 yaitu DHA yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Menurut sebuah riset bahwa anak-anak yang diberikan Ikan Tuna secara rutin memiliki sistem kekebalan tubuh setingkat lebih baih daripada anak yang tidak pernah mengkonsumsi ikan tersebut.
3. Fokus dan penglihatan
Ibu hamil yang mencukupi kebutuhan DHA selama hamil akan berpengaruh terhadap kemampuan fokus anak. Selain itu, kandungan DHA pada Ikan Tuna juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan retina mata sehingga mengoptimalkan perkembangan penglihatan.
4. Mencegah penyakit kulit
Anak yang emngkonsumsi Ikan Tuna secara rutin akan terhindar dari berbagai jenis penyakit kulit. Kandungan omega-3 tidak hanya berpengaruh terhadap kecerdasan, akan tetapi terhadap kesehatan anggota tubuh yang lainnya.
Ikan Tuna adalah jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi dibandingkan dengan ikan jenis lainnya selain Salmon. Selain itu, jenis ikan tersebut sangat rendah kandungan merkuri sehingga aman untuk anak.
Oleh karena itu Anda tidak perlu ragu lagi untuk menyajikan makanan tersebut bagi anak dalam melengkapi kebutuhan gizi dalam tiap tahap perkembangannya.
