• Latest
  • Trending

Ketahui Batas dan Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis

3 years ago

IHSG Makin Ringsek

52 mins ago
Jokowi Gratiskan Vaksin COVID-19 untuk Masyarakat

Jokowi : Digital Sasar Jutaan UMKM

1 hour ago
Kini, Petugas Pajak Berwenang Peroleh Akses Informasi Perpajakan Dari Lembaga Jasa Keuangan

Ini Sanksi Telat Lapor SPT Tahunan

1 hour ago
Sistem Kliring Bank Indonesia Terkini

LPS : Tolak Uang Chas Back

2 hours ago
Puting Beliung Hancurkan Bangunan di Bekasi

Puting Beliung Hancurkan Bangunan di Bekasi

2 hours ago
PN Intel Polda Metro Jaya Maling

PN Intel Polda Metro Jaya Maling

2 hours ago
Gibran-Teguh Walikota Solo Kejar Tayang

Gibran-Teguh Walikota Solo Kejar Tayang

2 hours ago
Twitt Lucu Netizen ke Maruf Amin

Vaksin Atlit, Wapres : “Semoga Allah Memberikan Hidayahnya,”

5 hours ago
Bobby Nasution-Aulia Rachman Unggul

Bobby Nasution-Aulia Rachman Resmi Walikota Medan

5 hours ago
Dilarang Terbang, Boeing Dapat Pesanan 200 Pesawat 737 MAX Milik Airbus

Australia Negara Pertama Cabut Larangan Terbang Boeing 737 MAX

6 hours ago
Friday, February 26, 2021
  • Login
Citra Indonesia
  • HOME
  • EKUIN
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • KESRA
  • METRO
  • HIBURAN
  • PARIWISATA
  • SPORT
  • EKSEKUTIF
No Result
View All Result
  • HOME
  • EKUIN
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • KESRA
  • METRO
  • HIBURAN
  • PARIWISATA
  • SPORT
  • EKSEKUTIF
No Result
View All Result
Citra Indonesia
No Result
View All Result
Home Breaking News

Ketahui Batas dan Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis

SUMURA by SUMURA
03-04-2018
in Breaking News, kesehatan
0

Manfaat mengonsumsi Jeruk Nipis

534
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Kebanyakan orang termasuk Anda mengenal jeruk nipis sebagai penyedap rasa pada makanan tertentu terutama yang memiliki rasa asam termasuk sambal, sehingga terdapat pula sensasi asam di samping kepedasannya. Tak hanya itu, kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis ternyata juga dicap mampu membantu dalam proses penurunan berat badan, lho! Selain itu ada banyak manfaat lainnya yang mungkin belum Anda tahu. Penasaran apa saja manfaat tersebut? Yuk, simak daftar berikut ini!

Membakar lemak :

Kabar baik bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya Journal of American College of Nutrition melaporkan bahwa mereka yang memilih diet tinggi vitamin C mampu membakar 30% lemak lebih banyak selama melakukan olahraga dibandingkan yang hanya melakukan diet dengan membatasi asupan kalori setiap harinya. Jadi masih nggak percaya jika vitamin C sebenarnya memainkan peran penting dalam membantu tubuh Anda memecah lemak selama berolahraga.

Ingin membuktikannya? Gampang! Konsumsilah jeruk nipis dengan cara memerasnya dan mencampurkan air perasan tersebut dengan air secukupnya. Sangat dianjurkan untuk meminum perasan air jeruk nipis dalam keadaan dingin ketika mengalami dehidrasi pada saat berolahraga. Mengapa? Sebab, air dingin akan lebih mudah diserap oleh tubuh dan mampu mengatasi dehidrasi lebih cepat. Ingat pula, segelas air jeruk nipis tanpa pemanis hanya mengandung 22 kalori, dan merupakan pilihan terbaik untuk Anda tenggak saat haus dan mengalami dehidrasi dalam berolahraga.

Membantu metabolisme tubuh :

Satu-satunya cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan cara melakukan olahraga secara teratur. Selain dapat membakar lebih banyak kalori, manfaat jeruk nipis juga mampu membangun massa otot, lho! Tak berhenti di situ, jeruk nipis juga akan membantu dalam mempercepat metabolisme tubuh ketika dikonsumsi setiap hari saat tengah menjalani program diet. Hebat, bukan?

Mengurangi penyerapan gula dalam tubuh :

Sama dengan lemon, jeruk nipis kaya akan asam sitrat. Asam sitrat yang masuk ke dalam tubuh dan berinteraksi dengan jenis asam lain dan enzim yang ada dalam tubuh akan membantu menjaga pencernaan agar lebih sehat.

Kandungan asam yang tinggi dalam air jeruk nipis membantu dalam mengurangi penyerapan gula dari makanan yang Anda makan. Seperti diketahui darah yang mengandung kadar gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebih sehingga akan menjadi sulit bagi Anda untuk mengontrol nafsu makan selama menjalani program diet.

Batasan konsumsi jeruk nipis :

Meskipun buah jeruk nipis memiliki banyak manfaat, namun tentu saja ada batasan mengonsumsi jeruk nipis yang harus Anda perhatikan. Pertama, mengonsumsi jeruk nipis setiap hari ketika tengah menjalani diet tanpa diimbangi dengan olahraga dan membatasi asupan kalori, nyatanya tidak akan memberikan dampak bagi penurunan berat badan. Mengapa? Sebab, pada prinsipnya jeruk nipis yang diminum secara rutin hanya membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, bagi Anda yang mengidap penyakit maag, tidak disarankan untuk mengonsumsi jeruk nipis tanpa makan terlebih dulu. Sebab, jeruk nipis memiliki kadar asam yang terlalu tinggi dan jika Anda tetap mengonsumsinya, bisa-bisa penyakit maag kambuh lagi!

Nah, itu tadi manfaat dan batasan dari mengonsumsi jeruk nipis. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba!

(Penulis dr. Jolinda)

Tags: dr. jolindajeruk nipiskesehatanrupa rupa
Previous Post

Kementan Pastikan Pasok Bawang Putih Stabilkan Harga

Next Post

Tren Kinerja Kementan Jelang 4 Tahun Pemerintah Jokowi-JK

Related Posts

Viral Pantat Gue Kelihatan ya :)

Viral Pantat Gue Kelihatan ya :)

23-12-2020
1.4k
Jangan Terlalu Sering Makan Lewat Dari Jam 10 Malam

Bahaya Santap Makanan Pasien RS

05-08-2019
1.5k
Puluhan Masjid dan Madrasah di Myanmar Akan Dibongkar

Pelayanan Kesehatan Bagi Pencari Suaka

15-07-2019
1.4k

Ini Bahaya Perempuan Tidur di Depan TV

20-06-2019
1.6k

Donasi “Listerine” Johnson & Johnson Indonesia

19-10-2019
1.5k

“Bagus Minum Suplemen Tapi Jenis Ini Jangan!”

01-05-2019
1.5k
Next Post
Kementan: Tak Benar Harga Beras RI Termahal di Dunia

Tren Kinerja Kementan Jelang 4 Tahun Pemerintah Jokowi-JK

RSS Citra Indonesia

  • Kelangkaan Chip Komputer Hantam Pabrik Mobil Dunia 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Presiden AS Joe Biden memerintahkan para pejabat menemukan cara meningkatkan rantai pasokan mengatasi kelangkaan chip komputer yang menghantam pembuat mobil di dunia. Itu terjadi setelah pandemi telah membuat tegang banyak produsen dan memaksa AS untuk berebut peralatan medis. Tinjauan awal difokuskan pada chip komputer, obat-obatan, mineral tanah jarang, dan baterai besar, seperti yang digunakan […]
  • Janet Yellen Dukung IMF 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Menteri Keuangan Amerika Serikat Janet Yellen pada Kamis (25/2/2021), mendukung alokasi baru mata uang Dana Moneter Internasional (IMF) atau Hak Penarikan Khusus (SDR). Tetapi ia juga mengatakan parameter luas diperlukan untuk meningkatkan transparansi tentang bagaimana cadangan digunakan dan diperdagangkan. Membalik penentangan pemerintahan mantan Presiden AS Donald Trump, Yellen mengatakan kepada pejabat keuangan Kelompok […]
  • PM Armenia Nikol Pashinyan Didesak Mundur 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- “Mulutmu harimau mu”. Perdana Menteri Armenia Nikol Pashinyan menuduh para pejabat tinggi militer melakukan kudeta setelah tentara menuntut pengunduran dirinya, yang memicu unjuk rasa ribuan pendukung. Tuntutan militer tersebut, dalam pernyataan tertulisnya pada Kamis (25/2/2021), datang menanggapi penanganan konflik negara dengan Azerbaijan atas Nagorno-Karabakh yang berakhir pada November tahun lalu dengan hilangnya kendali Armenia […]
  • “Hayyaa… mana tahan” China Swab Dubur Diplomat AS 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- China membantah bahwa mewajibkan para diplomat Amerika Serikat (AS) menjalani tes usap dubur untuk virus corona atau Covid-19. Media AS melaporkan bahwa para diplomat telah mengeluh setelah diminta menjalani prosedur tersebut. Beberapa kota di China telah memperkenalkan usap anal, dengan para ahli di sana mengklaim bahwa mereka dapat “meningkatkan tingkat deteksi orang yang terinfeksi”. […]
  • Presiden Biden Rilis Motif Pembunuhan Jamal Khashoggi 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Pemerintahan Presiden AS Joe Biden akan merilis laporan investigasi motif pembunuhan mengerikan terhadap seorang jurnalis asal Arab Saudi, Jamal Khashoggi yang secara luas diduga otaknya putra mahkota kerajaan Saudi yakni Putra Mahkota Mohammed bin Salman (MBS). Presiden Joe Biden telah membaca laporan itu dan akan berbicara dengan raja Saudi. Presiden Biden juga ingin […]
  • Gubernur BI : “Bitcoin Gak Laku tuh” 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Gubernur Bank Indonesia (BI) Perry Warjiyo secara tegas, bahwa uang kripto (cryptocurrency) tidak sah alat pembayaran di Indonesia alias tak laku! “Satu jenis uang kripto adalah Bitcoin. Sejak dari awal kami sudah ingatkan dan tegaskan Bitcoin tidak boleh alat pembayaran sah, demikian juga mata uang lain, selain Rupiah,” tegas Perry saat CNBC Economic […]
  • Banjir Bandang PSI Interplasi Gubernur Anies 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Lagi wakil rakyat dari partai paling muda di ranah dunia perpolitikan kita yakni di IndonePartai Solidaritas Indonesia (PSI) ingin mengajukan hak interpelasi kepada Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menyusul kasus Banjir bandang melanda Jakarta baru-baru ini. PSI menilai Anies Baswedan ini kurang serius menangani Banjir meski itu janji kampanye menjelang Pilgub dua tahun […]
  • UEL : Aubameyang Dewa Arsenal ke 16 Besar 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Dramatis laga UFFA Europa League (UEL), dini hari Jumat (26/2/2021) di Emirates Stadium, kota London, Inggris. Arsenal diasuh Arteta ini mampu membalikkan keadaan menjadi sebuah kemenangan fantastis dengan hasil akhir agregat 4-3 pada leg kedua ini. Leg pertama mereka kalah di markas Benfica, Portugal pekan lalu agregat 2-1. Jadwal UEFA Europa League Kamis […]
  • Pamtas RI-Malaysia Perbaiki Jembatan Rusak 25-02-2021
    BENGKAYANG, CITRAINDONESIA.COM- Meningkatkan sarana prasarana kepentingan masyarakat di wilayah perbatasan Indonesia-Malaysia, tim Prajurit TNI Satgas Pamtas Yonif 642/Kapuas Pos Sentabeng gotong-royong bersama warga memperbaiki Jembatan rusak di Dusun Kindau, Desa Sentabeng, Kec. Jagoi Babang, Kab. Bengkayang. “Kondisi ini membuat pengendara maupun pejalan kaki yang melintasi jembatan tersebut tidak nyaman,” ujar Dansatgas Pamtas RI-Malaysia Yonif 642/Kapuas Letkol Inf Alim […]
  • Pesan Novel Baswedan ke Kapolri Hingga Cicak vs Buaya 25-02-2021
    JAKARTA, CITRAINDONESIA.COM- Novel Baswedan, mengklaim KPK sudah dilemahkan ‘rezim penguasa’. Karenanya sang penyidik senior KPK yang matanya cacat permanen akibat disiram cairan kimia itu meminta kepada Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo aktif mengawasi anggota Polri agar tidak terlibat korupsi. Novel bahkan menilai KPK sedang dalam situasi dilemahkan karena Undang-undang KPK nomor 19 tahun 2019 hasil […]
  • Kontak Kami
  • Desk Redaksi

© 2020 citraindonesia.com - Hormati Karya Anak Bangsa - Adamson.

No Result
View All Result
  • HOME
  • EKUIN
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • KESRA
  • METRO
  • HIBURAN
  • PARIWISATA
  • SPORT
  • EKSEKUTIF

© 2020 citraindonesia.com - Hormati Karya Anak Bangsa - Adamson.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In